खेल की चोट का इलाज

स्पोर्ट्स इंजरी, जो खेल या व्यायाम में संलग्न होने पर होती हैं।

ओवरट्रेनिंग, कंडीशनिंग की कमी और अनुचित रूप या तकनीक के कारण स्पोर्ट्स इंजरी हो सकती है।

वार्म अप करने में फेल होने से स्पोर्ट्स इंजरी का खतरा बढ़ जाता है।

खेल चोटों के परिणामस्वरूप ब्रूइस, strain, मोच, मांसपेशियों में खिंचाव या मांस फटना और हड्डियो को क्षति पहुंच सकती हैं।

मांसपेशियों, स्नायुबंधन (ligaments), Tendons, प्रावरणी(Fascia) और बर्सा (Bursae) जैसे नरम ऊतक प्रभावित हो सकते हैं। दर्दनाक मस्तिष्क की चोट (टीबीआई) एक और संभावित प्रकार की खेल चोट है !

खेल की चोटों के कुछ सामान्य रूप इस प्रकार हैं;

• मांसपेशी खिंचाव
• Torn ACL पूरा या आंशिक
• Torn MCL पूर्ण या आंशिक
•  à¤¶à¤¿à¤¨ स्प्लिंट्स
•  à¤¸à¥à¤Ÿà¥à¤°à¥ˆà¤¸ फ्रेक्चर
•  à¤ªà¥à¤²à¤¾à¤‚टर फैस्कीटिस या पेर के तलवे का दर्द
•  à¤à¥œà¥€ की मोंच
•  à¤Ÿà¥‡à¤¨à¤¿à¤¸ एल्बो
•  à¤®à¥ˆà¤•à¥‡à¤¨à¤¿à¤•à¤² लो बैक पेन
•  à¤¹à¤¿à¤ª बर्साइटिस - कूल्हे के बाहरी तरफ के TISSUE में सूजन
•  à¤•à¤‚स्यूशन
•  à¤…किलीज़ टेंडोनाइटिस- ऐड़ी के पिछले भाग का दर्द जो पिंडली तक जाए
•  Runners knee
•  Jumpers Knee

ये कुछ बीमारियां हैं जो खेल की चोट के अंतर्गत आती हैं।

विगत कुछ वर्षों में हमने पाया है कि इस प्रकार की शारीरिक व्याधियां न केवल खिलाड़ियों में अपितु आमजनों में भी सामान्य हो गई है ।

- खेल चोट निवारण (Sports Injury Prevention)

खेल की चोट को रोकने के लिए हमेशा अपने शरीर को समझना चाहिए और इसकी क्षमता के अनुरूप ही अपनी गतिविधियों का निर्धारण करना चाहिए। क्षमता से अधिक शरीर के किसी भी हिस्से को तनाव देने से चोट