गर्दन के दर्द के लिए फिजियोथेरेपी  à¤‰à¤ªà¤šà¤¾à¤°

तीव्र या पुरानी गर्दन के दर्द के लिए शारीरिक उपचार सबसे आम उपचारों में से एक है।

गर्दन के दर्द के लिए सबसे आम कारण हैं
1. सरवाइकल डिस्क प्रोलैप्स
2. मांसलता (Musculature) का असंतुलन
3. ट्रिगर बिंदु की उपस्थिति
4. गर्दन और कंधे क्षेत्र के आसपास की मांसपेशियों की जकड़न
5. बुरी मुद्रा (Bad posture)
6. काम से संबंधित मस्कुलोस्केलेटल विकार (WRMSD)

दर्द के कारण को जोड़कर गर्दन के दर्द के लिए एक उपचार की योजना बनाने में पहला कदम है।
मूल्यांकन के बाद और समस्या का कारण जानने के बाद हम दो गोल SHORT TERM GOAL और LONG TERM GOAL के साथ एक उपचार योजना तैयार करते हैं। प्रारंभ में भौतिक चिकित्सा कार्यक्रमों में मांसपेशियों की कठोरता को कम करने और त्वरित दर्द से राहत पाने के लिए शॉर्ट लक्ष्य प्राप्त करने के लिए इलेक्ट्रोथैरेप्यूटिक मोडैलिटीज और उन्नत तकनीकों के अनुप्रयोग शामिल हैं। दीर्घकालिक लक्ष्य दीर्घकालिक उपचार के लिए प्राप्त दर्द से राहत और धीरे-धीरे चल रहे उपचार सत्रों से रोगी को कम करना है।

गर्दन के दर्द के लिए शारीरिक उपचार में आमतौर पर निम्नलिखित लक्ष्य शामिल होते हैं:
• दर्द और कठोरता को कम करना
• गति के सिर और गर्दन की सीमा में सुधार
• गर्दन की गतिशील मजबूती और इसके सहायक मांसलता का विकास करना
• दर्द को पुनरावृत्ति से बचाने के लिए रणनीति विकसित करें

यहां तक कि अगर दर्द को पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जा सकता है, तो शारीरिक चिकित्सा दैनिक कार्यक्रमों के लिए गर्दन की मुद्रा और कार्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।

फिजियोथेरेपी को अक्सर पुरानी गर्दन के दर्द के इलाज के सबसे सफल तरीकों में से एक के रूप में उद्धृत किया जाता है। यह न केवल लक्षणों को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकता है, बल्कि गर्दन की मांसपेशियों के लचीलेपन